【名家论述】

①《神农本草经》中所载，人参有"补五脏，安精神……开心益智，久服轻身延年"的功效。

②李时珍的《本草纲目》记载："人参能补五脏血脉，生血，故为强壮药。"清代学者赵学敏所着的《本草纲目拾遗》则将人参列为"补气要药"。

【名家论述】枸杞（BarbaryWolfberryFruit）是名贵的药材和滋补品，中医很早就有"枸杞养生"的说法。《本草纲目》记载："枸杞，生精，养肝……明目，令人长寿。"

【名家论述】

①《本草图经》：酸枣仁，《本经》主烦心不得眠。

②朱震亨：血不归脾而睡卧不宁者，宜用此（酸枣仁）大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。

【名家论述】

《药性论》茯苓，"开胃，止呕逆，善安心神。

【名家论述】

蒲公英营养分析：每100克蒲公英的嫩苗中含水分90克，蛋白质4.8克，脂肪1.3克，碳水化合物5.1克，粗纤维2.2克，钙221毫克，磷96毫克，铁10.2毫克，胡萝卜素7.35毫克，维生素B.03毫克，维生素B20.39毫克，维生素C47毫克，尼克酸1.9毫克以及蒲公英甾醇、胆碱、葡萄糖、果胶等。

药用功效清热，利湿，消痈散结。

【名家论述】

①《现代实用中药》：玉米须，为药，对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等有效。又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。

②《民间常用草药汇编》：玉米须，能降低血压，消肿。治鼻血、红崩。

【名家论述】

在《神农本草经》中，把菊花列为药之上品，认为"久服利血气，轻身耐老延年"。

【名家论述】《药性论》：葛根"治天行上气，呕逆，开胃下食，主解酒毒，止烦渴。野葛根作为名贵中药材，在我国已有上千年悠久的历史。是历代清热、醒酒、呵肝护肾的要药。这些在《神农本草经》、《济生方》、《本草纲目》和《药典》等几十部文献资料中，都有明确的记载。

《中华本草》：苦瓜

①苦瓜正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜浆汁后，可使血糖明显降低。皮下注射脑垂体前叶浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜浆汁的水提取物亦有降低血糖的作用。

②苦瓜气味苦、、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目、降压降糖、凉血、解劳清心、之功效。具有清凉解渴、清热、清心明目、解乏、益肾的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、的成分，可以加速。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和功效。

【名家论述】

①《日华子本草》山药助五脏，强筋骨，长治，主泄精健忘。

②《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相。

③《新修本草》说薯蓣日干捣细，食之大美，久服轻身，不饥延年。

④《药性本草》则以为，山药能补五劳七伤、去凉风、镇心神、安灵魂、补心气缺少、开达心孔、多记事。